瘋狂促銷

保健分享【i-KiREi】蔓越美莓膠原凍-6盒(共60包入)使用心得新品上市，物超所值！

百貨年中慶到了就很喜歡逛網購保健，揪姐妹一起購買，好康道相報！

在FB上超多朋友都說分享【i-KiREi】蔓越美莓膠原凍-6盒(共60包入)使用心得，值得使用的啦！

玉兒說買東西前要多比較，叫我google一下分享【i-KiREi】蔓越美莓膠原凍-6盒(共60包入)使用心得。

因為每年這時候買保健品最便宜~折扣數也好！

一拿到分享【i-KiREi】蔓越美莓膠原凍-6盒(共60包入)使用心得之後，我覺得品質優良性能卓越、CP值超高

隨時都能買，挑選機會多，經常有特價商品，多比較不吃虧唷！

分享【i-KiREi】蔓越美莓膠原凍-6盒(共60包入)使用心得正統公司貨，品牌經典明星品商品，熱烈促銷中！

分享【i-KiREi】蔓越美莓膠原凍-6盒(共60包入)使用心得網路購買還可以使用折價券，省到荷包又不用出門真方便!

到貨的速度還滿快的，在這幫大家整理出來，希望幫助到每位水水囉！

"momo購物網","保健"

商品訊息功能:

• 品號：3694170
• 哈妮鹿xi-KiREi聯名鉅獻
• 添加膠原蛋白Q彈加倍
• 專利洛神花萼萃取

商品訊息描述:
MOMO購物








MOMO購物網MOMO

分享【i-KiREi】蔓越美莓膠原凍-6盒(共60包入)使用心得

商品訊息簡述:

分享【i-KiREi】蔓越美莓膠原凍-6盒(共60包入)使用心得評比

分享【i-KiREi】蔓越美莓膠原凍-6盒(共60包入)使用心得部落客推薦

分享【i-KiREi】蔓越美莓膠原凍-6盒(共60包入)使用心得推薦

分享【i-KiREi】蔓越美莓膠原凍-6盒(共60包入)使用心得推薦

分享【i-KiREi】蔓越美莓膠原凍-6盒(共60包入)使用心得討論

分享【i-KiREi】蔓越美莓膠原凍-6盒(共60包入)使用心得比較

分享【i-KiREi】蔓越美莓膠原凍-6盒(共60包入)使用心得開箱文

分享【i-KiREi】蔓越美莓膠原凍-6盒(共60包入)使用心得部落客

內容來自YAHOO新聞

女性膝蓋易受傷 快練柔軟度

（中央社記者陳偉婷台北22日電）30歲劉小姐喜歡跑步、健身，最近膝蓋疼痛，就醫發現是髕骨關節疼痛症候群。長庚醫師葉文凌說，女性膝蓋受傷機率高於男性，日常保養之道是減重、適當運動提高柔軟度、肌耐力。

林口長庚骨科、運動醫學科主治醫師葉文凌說，女性荷爾蒙濃度會減弱韌帶中緩衝的膠原質，且因女性膝關節構造呈A 型的拱門狀，不比男性的方型，女性膝蓋受傷機率高於男性10倍。

從體型上來說，男性骨架雖比女性粗、寬，感覺膝蓋受力應較吃重，但女性屁股相對膝蓋較寬，膝蓋內彎的角度比男生大2度，導致受力增加。一般跳躍男生膝蓋受力3到5倍，但女性則是5到7倍，尤其前十字韌帶部分容易受傷。

葉文凌說，門診發現7成膝蓋前十字韌帶受傷者都是打籃球受傷，因台灣籃球場多是水泥地，不像美國廣設木板場地，且有防震設備；也有不少人騎機車出車禍，膝蓋位置較前容易受傷，且是後十字韌帶受傷，發表文獻時是世界第一，是另類台灣特色。

他表示，膝蓋痛不一定就是真的受傷，門診發現7成患者膝蓋痛不是真的受傷而是使用過度，本身的柔軟度、肌力不夠。

膝蓋保養方法是減重，維持正常體重、少背負重物，降低膝蓋負荷，且要訓練柔軟度和肌耐力，要養成每週3次、維持30分鐘，運動時心跳達220-年齡再乘以0.7。以30歲女性來說，運動心跳應達到每分鐘133下。

葉文凌表示，柔軟度訓練很容易，每天都可做柔軟操、拉筋動作，從拉腰開始到髖關節、膝關節、腳踝等，長期訓練柔軟度可減少膝蓋受傷機率。

不少人認為慢跑的運動效果最好，但葉文凌說，慢跑時有兩腳同時離地狀況，落地時對膝蓋負荷大，推薦快走最好，且忙於工作的上班族也容易做到，只要心跳數達標，每週3次30分鐘可分開做無妨。1040822

新聞推薦影音